FORMATION PRISE DE PAROLE EN PUBLIC Genève, Vaud et Neuchâtel

Les objectifs de cette formation Prise de parole en public à Genève

  • prendre conscience de la façon dont on s’exprime et des difficultés que l’on a à se faire comprendre
  • développer ses facultés d’écoute, de reformulation et de contrôle
  • surmonter ses émotions

Participants

Tout salarié désirant gagner plus de confiance en soi.

Pré-requis

Aucune connaissance particulière.

Travaux pratiques

Ce stage, qui repose sur des mises en situation réalistes et la confrontation de pratiques, permet l’acquisition de techniques directement utilisables sur le terrain.

 

Programme de cette formation Prise de parole en public à Genève

LES FACTEURS PHYSIQUES A MAITRISER POUR MIEUX S’EXPRIMER EN PUBLIC

Savoir gérer son stress et se détendre en milieu professionnel

  • La respiration : la colonne d’air, la maîtrise abdominale
  • Mettre à profit les “temps contraints” (transports, attente..) pour se détendre
  • Savoir récupérer efficacement : temps et circonstances de la récupération
  • Identifier ses propres réactions face au stress
    • contraintes et opportunités propres à chacun
    • degré de résistance au stress

Se préparer physiquement à la prise de parole

  • Connaître et apprendre à maîtriser ses réactions physiques
  • Adopter les bons réflexes : hygiène de vie, maîtrise du corps, relaxation

Définition d’une routine personnalisée de relaxation

Comment vous préparer physiquement avant une intervention ou une réunion ?

Maîtriser votre voix et votre respiration lors de la prise de parole

  • Les éléments physiques à prendre en compte : le volume de la respiration, la portée du souffle, la hauteur de voix, la diction, le débit
  • Les rythmes de la parole : la modulation de la voix, la respiration et utilisation des silences, les changements de ton

Exercices personnels

Les éléments clés d’une communication verbale réussie

  • Le vocabulaire : expressions à éviter / à utiliser
  • Les messages verbaux : argumentation, mots-clefs
  • Cohérence du verbal et du non-verbal : perception et interprétation des messages et des attitudes

Utiliser efficacement la communication verbale et non-verbale : le rapport à l’image, la maîtrise du regard de l’autre

  • Les différents messages non-verbaux : attitude, gestuelle, regard, voix…
  • Comment libérer geste et parole
  • Comment gérer son patrimoine émotionnel
  • Regarder « vraiment » le public

Mise en pratique : exercices avec le caméscope.

Synthèse et conclusion de la première journée de formation

  • Préparation du plan individuel d’actions
  • Entretiens individuels avec les participants qui le souhaitent

 

REUSSIR SES INTERVENTIONS ORALES

Comment préparer le contenu de son intervention

  • Structuration et objectifs des différents types de présentation
    • rapport / synthèse
    • annonce d’un changement / d’une décision
    • animation d’un groupe de travail
    • présentation / exposé
  • L’importance de la préparation du contenu
    • fiches, notes et supports de présentation
    • identifier ses faiblesses et valoriser ses forces sur le sujet
    • se préparer pour argumenter et répondre aux objections
  • Les rythmes et la construction d’une présentation
    • par quoi commencer et par quoi finir, dégager l’essentiel et utiliser les silences et les pauses pour renforcer votre impact

Se préparer personnellement : savoir se mettre en scène

  • La préparation matérielle : matériel, positionnement face au public
  • Donner une image positive dès la première prise de parole
    • prendre “le pouvoir” : s’affirmer et garder le contrôle
    • faire passer les messages
    • conserver concentration et maîtrise de soi

Peur des autres : maîtriser son trac devant un auditoire

  • Déceler et prévenir les premiers symptômes de trac
    • erreurs de comportement et de langage
    • perte de concentration
    • perte de maîtrise du sujet
  • Evaluer l’environnement
    • enjeux de pouvoir et attentes des interlocuteurs
    • decryptage des attitudes
    • positionnement par rapport aux interlocuteurs tout au long de votre intervention
    • rendre le public complice

 

FAIRE FACE AU STRESS DEVANT UN AUDITOIRE

Comment gérer les problèmes imprévus

  • Problèmes techniques et logistiques
  • Apprendre à “improviser”

Savoir traiter efficacement l’opposition et l’adhésion

  • Comment prévenir et gérer les conflits
  • Se sortir des situations de blocage et susciter l’adhésion
  • Jeux de rôle autour des situations proposées par les participants

Jeux de rôle autour des situations proposées par les participants

Mises en situation, analyse par les participants et feed-back du formateur.

Bilans personnalisés : construire des transformations conséquentes et durables

  • Préparation du plan individuel d’actions
  • Entretiens individuels pour les participants qui le souhaitent

 

MANAGER SON IMAGE PROFESSIONNELLE LORS DE LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

L’importance de valoriser son image

  • Intégrer les enjeux de l’apparence dans la vie professionnelle
  • Comprendre et accepter l’importance des codes

Cas pratique : la perception de votre image et de son reflet

  • Evaluer vos vecteurs d’images
  • Définir vos limites comportementales

Comment analyser vos attitudes

  • Explorer les ressources de votre image
  • Maîtriser le regard de l’autre
  • Comment développer l’expression, la performance et la confiance en soi
  • Comment développer votre capital image
  • Comment optimiser la communication de votre image

Cas pratique : comprendre le processus « VRP » (vu, ressenti et pensé).

 

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